1 اجابات
2015-07-16
وزنك المثالي من 56-68 كجم إنقاص الوزن يعتمد بالدرجة الأولى على أمرين اثنين: إنقاص الوارد الغذائي (المواد الدهنية والسكرية ) من جهة وحرق المتناول من الطعام(الرياضة أو...
1 اجابات
2015-07-27
الغلوتين هو بروتين موجود في القمح ومنتجاته مثل الخبز والمعجنات الشعير الجاودار وهو بروتين لا يحتمله مرضى السيللياك ويجب الابتعاد عن جميع مصادره لتجنب حدوث ضرر في...
1 اجابات
2013-10-23
اخي الكريم ان مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي وانت لا تعاني من النحف بل وزنك طبيعي وانصح بالمداومة على ممارسة الرياضة لكن باعتدال دون اجهاد.. ويجب الابتعاد عن الاكلات...
1 اجابات
2015-03-02
٩ كيلو يمكن فقدها بسهولة عن طريق الحمية الغذائية والرياضة، لا حاجة لك بالادوية فهي ذات اضرار جانبية كما ان مفعولها مؤقت وسيعود الجسم لاكتساب الوزن عند التوقف عنها...
1 اجابات
2016-01-30
يعتمد النظام الغذائي على حسب وزنك وطولك وحالتك الصحية، يمكنك تناول وجبات صغيرة ومتعددة وتجنب تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة، والإبتعاد قدر الإمكان عن المقالي...
1 اجابات
2016-02-28
لتأخذ الفائدة المطلوبة من الثوم بهو من الافضل ان يهرس لكي تختلط الفوائد الكامنة بالغلاف الداخلي مع الخارجي، و ذلك يسهل على المعده امتصاص فوائده... او يمكن وضعه...
1 اجابات
2015-03-19
الأطعمة العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل، المكسرت، الفواكه المجففة، التمر، العصائر الطبيعية، الميلك شيك، ولا ينصح باستخدام حبوب لفتح الشهية.. ويجب...
2 اجابات
2015-01-15
اعتذر الفتيات و ليس الاطفال و خاصة لنه يزيد الوزن و يجوي السكر بكميات كبيرة
1 اجابات
2015-04-29
الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمسة بكمية تتحدد حسب الوزن والطول والعمر والحالة الصحية لدى الشخص.
1 2 4