1 اجابات
2010-10-12
ممارسة الرياضة اليومية تقليل كمية الأكل والتركيز على الخضروات والفواكه شرب الكثير من الماء
2 اجابات
2015-10-20
55 -65 kgs يجب انقاص وزنك، اطمحي ان تنقصي ٥ كيلو شهريا
1 اجابات
2016-12-19
انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد. ولمعالجة النحافة يجب ان نعرف سبب النحافة فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية...
1 اجابات
2015-09-19
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة...
1 اجابات
2015-12-31
زينكال يقلل امتصاص الجسم للدهون المتناولة عن طريق الغذاء، وشيتوكال يقلل من امتصاص الجسم للدهون والنشويات أي أن شيتوكال يناسب من يتناول النشويات بكثرة،مع الأخذ...
1 اجابات
2016-04-02
1 اجابات
2016-04-19
التسمين يتم عن طريق اتباع لنظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا كانت بطريقة صحية. اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً...
2 اجابات
2017-07-06
انا كانت وجبة العشاء عبارة عن كوب لبن خالى الدسم فقط لا يؤدي ذلك إلى السمنة
1 اجابات
2015-07-30
لا انصح بالحبوب نهائيا ما دخل الى الجسم يحتاج ان يخرج وهذا بحاجة الى وقت عليك اتباع برنامج متوازن حسب حالتك
1 2 4