1 اجابات
2015-03-09
تجعل الشخص يشعر بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام المتناولة
1 اجابات
2015-04-15
تتحدد النحافة حسب الوزن والطول، اذا كان الوزن غير مناسب للطول يجب التأكد من أنك لا تعاني من مشكلة مرضية باجراء التحاليل اللازمة ثم يأتي العلاج بالغذاء وهذا أفضل من...
1 اجابات
2015-11-05
اي طعام يحوي سعرات حرارية والاكثار منه يسبب زيادة وزن البطاطا بكافة انواع طهيها تعتبر نشويات والاكثار منها تسبب الزيادة بالوزن
1 اجابات
2015-05-01
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها بالتريج والحرص على أن يكون الطعام شامل للمجوعات الغذائية الخمسة بكمية كافية ( اللحوم...
1 اجابات
2015-08-03
لا هذا ولا ذاك هو لا يساعد على تخفيف الوزن وانما يحتوي على مضادات اكسدة مفيدة ولكن تناوله بكثرة يضر بالجسم وتناول السكر يزيد الوزن اذا تجاوز الحد المسموح
1 اجابات
2015-10-13
زيادة تكرار الوجبات خلال اليوم، التركيز على الكربوهيدرات مثل: الارز الخبز البطاطا وضع المايونيز مع الاكل او في الشطيرة، اجعل صحنك عند الغذاء غني بالاصناف المتعددة...
1 اجابات
2016-01-25
لا يوجد غذاء لتسمين جزء معين بالجسم، ولكن لعب الرياضة وبناء العضل في الرقبة بامكانه حل مشكلة النحافة فيها
1 2 4