1 اجابات
2015-02-07
اللبن غني بالكاليسيوم الضروري للعظام ويحتوي على بكتيريا نافعة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، الثوم مضاد للفيروسات والبكتيريا بالإضافة الى فائدته للقلب والضغط، واضافة...
1 اجابات
2015-02-04
اذا كنت تعانينين من النحافة ( أي أن طولك غير مناسب لوزنك) يمكنك التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية ( العسل، المكسرات الفواكه المجففة، التمر ،...
1 اجابات
2016-02-05
اي طعام فوق احتياج الجسم من السعرات الحرارية يزيد الوزن لا يوجد شيء يسمن اسرع من نوع اخر من الطعام
1 اجابات
2016-05-19
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين...
2 اجابات
2014-02-11
السلام عليكم الحالة المرضية هي من تحدد ولكن بشكل عام ينصح بالبدء بطبيب باطني وهو من يتولى مهمة ارشادك لطبيب اخر اذا كان هناك حاجة
1 اجابات
2014-08-18
لا يجوز تعريض زيت الزيتون لحرارة مرتفعة لان درجة التدخين له منخفضة(smoking point) وهذا يقلل من فوائده.
1 اجابات
2015-08-13
عزيزتي...إن مؤشر كتلة الجسم لكِ=24.8 وهذا يعني أن وزنك ما زال ضمن النطاق الطبيعي لكنك عند الحد الأعلى,أي انه اذا زاد وزنك بمقدار 2 كيلو فإن مؤشر كتلة الجسم لكِ سوف يصبح...
1 اجابات
2015-11-16
يفضل تناول البرغل ... لانه يحتوي على نسبة ألياف اعلى من ارز كما أن فوائده أكثر والبرغل يرفع مستوى السكر بالدم بشكل أبطئ من الأرز .. لذا البرغل افضل
1 اجابات
2016-04-11
مرحبا عزيزتي. يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة...
1 اجابات
2016-11-05
اذا كانت تؤخذ مع نظام صحيح نعم تعمل على تحسين هضم وامتصاص المواد الغذائية اذا تم تناولها بمعدل حبتين بعد كل وجبــة
1 2 4