1 اجابات
2014-09-19
الوزن هو حوال 52 كغ. انت بحاجة لاكتساب الوزن و لكن بداية ينصح باستشارة اخصائي لاجراء تحاليل عامعة للفيتامينات و المعادن لتحديد سبب فقدان الشهية .
1 اجابات
2015-09-02
لا ... بل يرفع معدل الأيض فيساعد في نزول الوزن مع اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-10-13
خفض كمية المشروبات الغازية: ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة...
1 اجابات
2016-06-10
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة...
1 اجابات
2011-01-07
لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات ...
1 اجابات
2015-01-03
اوقف الريجيم لمدة ايام ثم عود اليه لان الجسم تعود عليه لذا يجب تغيير الاسلوب لمدة ايام فقط ثم العوده للريجيم
1 اجابات
2015-05-23
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً...
1 اجابات
2015-07-03
اهلا وسهلا بك.. له فوائد عدة للبشرة:يعدّ مقشراً طبيعياً للوجه، إذ يقوم بإزالة الطبقة المتقرنة والمتهالكة من البشرة، ويزيدها نعومة، إضافة لكونه له خاصيّة شدّها،...
1 2 4