1 اجابات
2015-10-17
لا يوجد دراسات كافية تبين فوائد الصمغ العربي
1 اجابات
2016-01-06
مصادر الزنك: اللحوم، الحبوب الكاملة، المكسرات. مصادر الحديد: اللحوم، الكبدة، البقول، الخضار الورقية. مصادر فيتامين د: المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ويوجد في بعض...
1 اجابات
2016-08-09
يفضل زيادة الوزن بشكل صحي بعيدا عن الخلطات والادوية وذلك عن طريق زيادة عدد السعرات الحرارية
1 اجابات
2016-11-27
القهوة ان كانت سادة بدون سكر مضاف فهي لا تؤثر ابدا على الوزن فهي لا تحتوي على السعرات لكن المشكلة تكون في كمية الكافيين العالية اذا كان الكوب الذي تقصده كبيرا... اما...
1 اجابات
2013-10-05
إن كنت تعاني من السمنة في منطقة الأرداف فتجنب منتجات الأجبان والألبان كاملة الدسم وأكثر من تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة. احرص على المشي مدة لا...
1 اجابات
2014-10-18
تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات الحراريه
1 اجابات
2015-04-02
نعم يوجد ضرر من ذلك وهذه الطريقة لن تجعلك تفقد 50 كيلو في شهرين حتى لو بقيت صائماََ طوال هذه الفترة لسببين: أولاََ هذا النوع من الرجيمات يجعل الجسم يفقد سوائل وعضل...
1 اجابات
2015-06-02
ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات...
1 اجابات
2015-06-25
يجب عدم اللجوء للأدوية وزيادة الوزن بطريقه صحيه عن طريق زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل...
1 اجابات
2016-02-07
يتم وضع النظام الغذائئي اعتمادا على قياسات معينة تختلف من شخص لاخر وحسب الحالة الصحية والنشاط البدني
1 2 4