1 اجابات
2016-06-04
اهلا بك تعبتر الحبة السوداء من الزيوت الطيارة اذا تم طحنها وقد تفقد جزء كبير من الزيوت التي تعتبر مضادات للاكسدة وهي مفيدة جدا لصحة القلب لذلك يفضل تناولها بلا طحن...
1 اجابات
2014-09-28
81.18 و يمكن لحد 86 كغ. المشي ساعة يوميا يج بان يقترن بنظام غذائي و تقليل تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية الى اقل من مرة شهريا
1 اجابات
2015-12-25
ثبيت الوزن يكون بتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك الحالي والتي يتم حسابها عن طريق معادلات لتحديد كميات الطعام المناسبة ، وطريقة حساب...
1 اجابات
2017-03-11
1 اجابات
2015-07-05
لا ما في مشكله , فيتامين سي من الفيتامينات التى تذوب في الماء , و لكن بتناول الكيوي والبرتقال يمكن ان تستغني عن المكملات
1 اجابات
2015-09-18
يجب تحديد اي اسباب مرضية لفقدان الشهية ومعالجتها، تناول الفيتامينات احيانا يحسن من الشهية، ايضا ممارسة الرياضة يوميا
1 اجابات
2016-01-02
الإكثار منها يسبب زيادة في الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية معظمها من الدهون المشبعة والتي بدورها تزيد من أمراض في القلب والشرايين وارتفاع الكوليستيرول .....
1 اجابات
2016-02-06
يفضل عدك الاكثار من تناول السمك لانه يحتوي على الزئبق .. والكميات العالية من الزئبق تؤدي الى التسمم يمكن الاستعاضه باغذية اخرى غنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء...
1 2 4