1 اجابات
2015-02-08
يجب التأكد أولا من أنك لا تعاني من مشاكل صحية ، يجب فحص الأنيميا، الغدة الدرقية، مشاكل الجهاز الهضمي، ,وفيتامين د بالنسبة لزيادة الوزن يمكنك تناول الطعام من كل...
1 اجابات
2015-06-05
المشي سريعاً لمدة لا تقل عن 45 دقيقة يساعد على حرق الدهون و زيادة نسبة العضلات
1 اجابات
2014-04-19
الفرق الوحيد بين اللبن كامل الدسم وقليل الدسم هو نسبة الدهون والسعرات الحرارية التي تكون اقل في اللبن القليل والخالي الدسم لكن كلاهما نفس الفائدة لذا ينصح دائما...
1 اجابات
2014-08-03
كل شخص له حمية مناسبة له تختلف حسب الطول والوزن والعمر والجنس لكن بشكل عام تناول طعام صحي قليل السعرات الحرارية والدهون الى جانب ممارسة نشاط رياضي منتظم ، لذا ينصح...
3 اجابات
2015-02-06
سواء كنتي مرضع ام لا فهذه الادوية والحبوب التي تعمل غلى تنزيل الوظن لها جوانب سلبية فهي قد تفقد جسمك الكثير من الماء والعناصر الغذائية كما ام تنزيل الوزن دون تغيير...
1 اجابات
2015-03-26
توجد انواع حليب متخصصة لاكتوز فري . يستطيع ان يأكل كل شيء ما عدا بياض البيض و العسل و كل شي يدخل به الحليب كالكاسترد و الرز بالحليب و الخبز بالحليب..
1 اجابات
2015-07-28
يمكنك تناول حبتين من البرتقال في وقت الفطور والغذاء تبعا للسعرات التي يجب ان تستهلكها باليوم ولكن يفضل تناول قبل الوجبه وليس بعدها
1 اجابات
2016-05-19
استخدام الشمر لا يؤدي لخسارة الوزن. تناول نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية بالكميات المناسبة لإحتياجات جسمك وممارسة الرياضة هما الأساس في خسارة...
1 اجابات
2016-09-09
الكافيين آمن تماماً عند تناوله بكميات معتدلة ، وتختلف الكمية المناسبة من الكافيين من شخص إلى آخر حيث تتوقف على وزن وصحة وعمر الشخص. ينصح عمومًا بتناول من 200 الى 300...
1 2 4