1 اجابات
2013-11-01
لمعرفة اذا كان الوزن مناسب.. يكون ذلك من خلال علاقة بين الوزن والطول لذلك ارسلي لي ماهو طولك لمعرفة هل وزنك طبيعي او لا
2 اجابات
2015-01-13
1 اجابات
2015-02-18
الانتساب لنادي رياضي و اتباع حمية متوازنة مع الانتباه لتناول المكسرات و الفاكهة المجففة و ااكوكتيلات بين الوجبات
1 اجابات
2015-05-31
مدر للبول و يعالج احتباس السوائل و ينشط عمل الكبد و ينظم امتصاص السكر بالجسم و يعالج حالات الأمساك
1 اجابات
2017-06-06
لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية...
1 اجابات
2015-04-17
تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة المختصين عن الاسم التجاري الآمن
1 اجابات
2015-09-03
خل التفاح العضوي مفيد للجسم و يضاف ملعقة كبيرة على كوب ماء وتشرب قبل الطعام
1 اجابات
2016-02-13
القهوة بحد ذاتها لا تؤثر في الوزن ولكن ما يضاف لها من سكر أو مبيض أو حليب هو الذي يحدد محتواها من السعرات الحرارية وبالتالي تأثيرها على الوزن.
1 اجابات
2014-04-01
افضل طريقة لتخفيف الوزن والدهون يكون باتباع نظام غائي صحي قليل الدهون والسعرات الحرارية فينصح بتجنب الحلويات والدهون والاطعمة السريعة الجاهزة والاطعمة المقلية ....
1 اجابات
2014-09-25
حاولي ممارسة الرياضة و تناول اطعمة مغذية مثال اللبن مع الفاكهة و المكسرات. الحليب مع السوكولا و تناولي المكسرات غير المملحة و زيدي عدد وجبات الطعام المتناولة و...
1 2 4