1 اجابات
2014-10-18
تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات الحراريه
1 اجابات
2015-04-19
تجويع الجسم قبل الطعام قد يكون له اثر عكسي حيث سيجعلك ترغب في تناول كمية اكبر من الطعام على الافطار، عدا عن الرياضة الصحيحة التي تعمل على حرق الدهون يجب ان تكون لمدة...
1 اجابات
2015-09-06
احرصي علي تناول وجبات متزنة كما ونوعا من جميع العناصر الغذائيه البروتين والكربوهيدريت والدهون والفايتمين والاملاح والياف والماء وعدم تاخير الوجبات عن مواعيدها. ...
1 اجابات
2016-12-14
السلام عليكم اذا كان هناك زيادة في وزن الجسم بشكل عام بالاضافة الى وجود الكرش فيجب اتباع حمية مناسة لانقاص وزنك بالاضافة للتمارين الرياضية كالمشي اما اذا كان لديك...
1 اجابات
2015-01-05
2 اجابات
2015-06-27
ليس له أي إفادة في نحت البطن و لا أضرار جانبية، الطريقة الوحيدة هي ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-08-11
اهلا بك.. هناك عدة عوامل عليها ان تتضافر مع بعضها لنشاط ذهني ممتاز ... بداية النوم الكافي خلال ساعات الليل.. ثانيا تنوع الوجبات الغذائية الصحية من بروتينات واسماك...
1 اجابات
2015-11-07
ليست كافية ، فهي ستنقصك حوالي ما لايزيد عن ربع كيلو شهريا لنتائج افضل يرجى ممارسة نط الحبل لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا ، فسينخفض وزنك ما بين الكيلو - الكيلو وربع...
1 اجابات
2015-12-18
الزنجبيل مضاد التهاب طبيعي و مضاد للفطور , يقوي جهاز المناعة و يساعد نسبيا على زيادة معدل الاستقلاب و يساعد على الدفء في الشتاء . يجب الانتباه للكمية لدى المنصابين...
1 اجابات
2016-07-29
يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي والتأكد من عدم وجود سبب طبي للنحافة. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: *تناول عدة...
1 2 4