1 اجابات
2012-01-16
يجب مراجعة اختصاصي تغذية ولا يمكن تعميم برنامج للجميع فكل له خصوصيته، بالنسبة لوزنك فهو اكثر من المثالي ولكن لانك ما زلت في مرحلة النمو من الممكن ان ينخفض الوزن...
1 اجابات
2015-05-30
الثوم و اللبن اغذية مفيدة جدا و لكن لا تحرق الدهون ..الدهون لا تحرق الا باتباع نظام غذائي و ممارسة الرياضة هذه افضل طريقة و بنتائج مضمونة
1 اجابات
2015-05-30
لا يوجد نظام غذائي واحد يصلح للجميع كل شخص له احتياجاته الخاصة استشيري اخصائي ليساعدك في ذلك
1 اجابات
2015-12-18
الزنجبيل مضاد التهاب طبيعي و مضاد للفطور , يقوي جهاز المناعة و يساعد نسبيا على زيادة معدل الاستقلاب و يساعد على الدفء في الشتاء . يجب الانتباه للكمية لدى المنصابين...
3 اجابات
2015-12-27
عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم ( فطور , غذاء وعشاء) و 2-3 وجبات خفيفة كالخضار والفاكهة مع الحرص على عدم تناول وجبه رئيسيه بعد الساعة 6 مساءاً ويمكنك تناول الارز لكن...
1 اجابات
2015-08-24
يجب ان تكون وجباتك5 متزنة من جميع العناصر كما ونوعا تتاولي السلطة والفواكة والمكسرات بين الوجبات .يجب ان تكون الطاقه المتناولة مناسبة مع الجهد المبزول (النشاط) ومن...
1 اجابات
2015-09-10
1 اجابات
2015-09-18
اهلا بك... كم طولك ووزنك الحالي وعمرك ؟ عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود...
1 اجابات
2015-09-27
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون...
1 2 4