1 اجابات
2015-01-04
قد يكون سبب النحافة هي العادات الغذائية الخاطئة عندها ننصحك بما يلي: - تناول الاغذية المركزة بالطاقة (مثل تناول الحليب مع الفاكهة بدل الحليب فقط واضافة الكريمة...
1 اجابات
2015-05-28
كل ماده غذائية تحتوي على عناصر غذائيه معينه لذا يجب تناول كافة الاغذيه الصحيه ويمكن تناول الاثنان معا
1 اجابات
2015-06-23
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢...
1 اجابات
2015-11-27
عادة ما يصف الطبيب مكمل فيتامين د على صيغة د3 لأنها الصيغة الفعالة التي يمتصها ويستفيد منها الجسم أكثر من د2
1 اجابات
2014-01-11
في البداية يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب عضوي لنقصان الوزن،هناك أطعمة عديدة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون،...
1 اجابات
2015-01-20
يتم حساب الوزن المثالي اعتمادا على الطول, ومحيط الرسغ بالاضافة الي العمر, اي ان العمر وحده لا يكفي لحساب الوزن المثالي
1 اجابات
2015-04-06
كثرته تضر بالصحة لغناه بالكوليستيرول ولا يسبب حساسية اذا لم تعاني منها أصلاً، ينصح بالتنوع في مصادر البروين ( اللحوم، الدجاج، الأسماك، منتجات الحليب والبقول) وعدم...
1 2 4