1 اجابات
2012-01-25
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالكوليسترول التي يفضل تقييد تناولها والتقليل منها ومعظمها الأطعمة المشتقة من المنتجات الحيوانية أو دهونهاكالسمنة والزبدة والحليب...
2 اجابات
2015-02-04
يفضل الابتعاد عن الحميات العشوائية التي لا يعرف مصدرها فالتغيير بينها لفترة طويلة سيصعب عليك تنزيب الوزن فيما بعد .. استشيري اخصائي تغذية ومارسي الرياضة بانتظام
1 اجابات
2015-03-15
لا تنحف، لنزول الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة منتظمة
1 اجابات
2015-05-06
لايوجد غذاء معين يساعد على تخفيف الوزن،!! الكمون والزنجبيل والقرفة تساعد على زيادة معدل الاستقلاب ويصبح معدل الحرق عندك اعلى،،الاعتماد الاكبر على تخفيف الوزن...
1 اجابات
2015-05-23
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً...
1 اجابات
2015-06-30
تخفيف الوزن باتباع نظام صحي والرياضه لمدة ساعه متواصله يوميا على الاقل
1 اجابات
2015-10-14
1 اجابات
2015-11-09
-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثباته فى المتوسط الطبيعى بعد ذلك هو : - نظام غذائي صحي و متوازن - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة - البعد عن...
1 2 4