1 اجابات
2014-11-10
لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
1 اجابات
2015-02-17
البرنامج الغذائي المحسوب السعرات والرياضة هما افضل حل لانه لتنزيل الوزن والحفاظ عليه بعد نزولة يجب ان يكون بتغيير عاداتك الغذائية ونط حياتك .. ابتعد تماما عن...
1 اجابات
2015-09-05
لزيادة الوزن يجب تناول اغذية غنية بالسعرات الحرارية وفي حالتك كرياضي يفضل ان تكون غنية بالبروتين ، تناول الحليب والبيض مثلا ،مخفوق الحليب مع الفواكه ، العسل ،...
1 اجابات
2015-09-10
1 اجابات
2015-09-10
لا داعي للقلق طالما انك بصحة جيدة لان القلق اذا زاد عن الحد الطبيعي فانه يتحول الي حالة مرضية تنشاء منها امراض جسمية مثل السكري وضغط الدم وامراض نفسيه مثل الوسواس...
1 اجابات
2015-09-12
كم طولك ووزنك؟الاجابة الحمية الغذائية وممارسة الرياضه مع النوم لساعات كافيةوصحة نفسية جيدة.
2 اجابات
2015-01-29
تزيد عملية القلي من السعرات الحرارية بشكل كبير كما ان استخدام الزيت في القلي اكثر من مرة بغض النظر عن نوعه (زيتون او دوار الشمس ..) فان الزيت يتحول لشكل اخر قد يزيد من...
1 اجابات
2015-07-23
اهلا وسهلا بك.. العضلات عبارة عن بروتين.. وحتى يتم بنائها نحتاج الى بروتين كاللحوم والاسماك والدجاج والبقوليات.. هناك فواكه تحسن من الاداء العضلي ولكن لاتساهم في...
1 اجابات
2015-09-04
هي ليست خطيره ولكن ما هوسبب استخدامها لاساعدك باجابه واضحه تفيدك عزيزتي :)
1 2 4