1 اجابات
2014-11-13
المحلي قد يزيد ليس فقط من حجم البطن وانما الارداف ايضا
2 اجابات
2015-05-24
عليك بممارسة الرياضة وشرب كميه كافيه من الماءوالبعد عن القلق والتوتر وتناولي الفواكة المجففه بين الوجبات وتناولي المكسرات والسلطات والمربي والعسل والطحنيه...
1 اجابات
2015-05-27
قد يخفض الوزن وقد يزيد الوزن لأنه يعتمد على السعرات الحارية المستهلكة في فترة الإفطار.
1 اجابات
2015-09-15
عموماً تعرض بعض الأطعمة للحرارة يفقدها بعضاً من قيمتها الغذائية لذا ينصح باستخدام طرق الطبخ الصحية كالطبخ بالبخار، واستخدام كمية قليلة من الماء أثناء السلق...
1 اجابات
2015-10-03
غنيه بالالياف والفيتامينات العديده والمعادن التي يحتاجها الجسم
1 اجابات
2015-12-04
ماذا تقصدين بالسوائل؟ عموماً الماء وبعض الأعشاب والشاي والقهوة بدون اضافات تعتبر سوائل خالية من السعرات الحرارية، أما الحليب والعصائر تحتوي على سعرات حرارية،...
1 اجابات
2016-01-01
يفضل الابتعاد عن الكبسولات والحبوب لأن لها اضرار جانبية على المدى البعيد، ويفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلائم احتياجاتك اليومية
1 اجابات
2016-01-07
يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن ورياضه خاصه لزياده الوزن . وتناول خمس وجبات يوميا . ويمكن استعمال المكملات الغذائيه .
2 اجابات
2016-01-27
الحبوب الكاملة تحتوي على الياف فكلاهما مفيد ويزيدان الاحساس بالشبع خلال الرجيم بالإضافة لفوائد عديدة الالياف والحبوب
1 2 4