1 اجابات
2014-05-12
التمر يعد من الفواكه المفيدة جدا ، حجم حصة الفاكهة من التمر ما يعادل 3 حبات لكن يجب الانتباه ان كنت تعاني من السكري او الكلى لانه يحتوي على السكريات البسيطة التي ترفع...
1 اجابات
2014-12-07
وقايه بسيطه عند الاستيقاظ شرب كوبين من الماء المتوسط البروده على الريق ثم الافطار بعد ٢٥ دقيقه فوائدها ستلاحظ خلال يومين بدون ما اذكرها
1 اجابات
2016-03-19
غذائك الصحي والمتوازن هو طريقك الآمن للمحافظة على الوزن وتنزيلة وهناك بعض الاساليب لتحقيق هذا الهدف وهي زيادة كمية الخضراوات المتناولة خلال فترة النهار بالاضافة...
1 اجابات
2015-08-06
لا و لكنه غني بالالياف التي تشعرك بإمتلاء بالمعدة مما يجعك تشعرين بالشبع لمدة اطول و بالتالي لن تطلبين الطعام، و سوف ينقص وزنك. و الاكثار من اكله يزيد في الوزن
1 اجابات
2015-10-14
كلها تعتمد على حسب الكمية، كلها غنية بالكربوهيدرات.. انصح بتناول مغرفتين اي ما يعادل كوب من الارز او المعكرونة، و الافضل ان تكون كاملة الحبوب و نصف رغيف خبز
2 اجابات
2015-08-23
بما انك تتبعي رجيم اعلمي ان هناك اطعمة تدمر انظمة الريجيم مثل الدهون المشبعه والشوربة تحتوي علي دهون حيوانية انصحك بي الاقلال من تناولها.
1 اجابات
2011-11-17
من الناحية التغذوية فان تناول الشنينة يزيد من تناول العناصر الغذائية الهامة كالكالسيوم والبروتين والعديد من الفيتامينات وقد يساعد وجود بعض انواع البكتيريا...
1 2 4