1 اجابات
2014-10-27
عادة ما ينصح بتناولها وقت الصيف اثناء التعرض لاشعة الشمس فهي تساعد قليلا عالاسمرار على شاطء البحر . تناوليها بشكل معتدل ولاخوف من التاثير على اللون. عادة ما ينصح...
2 اجابات
2015-02-10
لتخفيض الوزن في منطقة محددة عليك اتباع التمارين بالاضافة للحمية المناسبة باشراف اخصائي تغذية بناء على وزنك المثالي وطولك
1 اجابات
2015-04-19
أنت الان في سن النمو، ينصح بتناول كمية كافية من مصادر البروتين ( اللحوم والدجاج والأسماك والبقول والبيض والحليب ومشتقاته) بالاضافة إلى الحصول على قسط كافي من النوم...
1 اجابات
2015-08-22
كم الوزن الحالي ؟والطول ؟ هل الريجيم لرجل ام لامرأة ؟
1 اجابات
2015-10-17
اهلا بك .. الغذاء المتوازن هو الغذاء المحتوي على العناصر الغذائية الخمسة من الهرم الغذائي.. كربوهيدرات وبروتين وخضار وفواكه والبان واجبان والقليل من الدهون.. نقصد...
1 اجابات
2016-02-16
اهلا بك ممكن ان انصحك ان عندما تشعرين بالجوع ان تشربي كوبين من الماء لانه سيعمل على املاء معدتك وستتغير شهيتك على الاكل كما ان طبق السلطات والخضار المقطع يملئ...
1 اجابات
2016-03-06
2 اجابات
2016-04-15
نسبة الكوليسترول المفيد عندك يجب أن تكون أعلى من ذلك. الجوز مفيد لحالتك. يجب ألا يكون مملحاً. يمكنك تناول بحجم قبضة اليد من الجوز في اليوم.
1 2 4