1 اجابات
2010-06-02
عليك أولاً الإهتمام بالتغذية الجيدة المحتوية على جميع العناصر الغذائية والحصول على قسط كافي من النوم قبل وأثناء الدراسة للإمتحانات، بالإضافة إلى الإهتمام...
2 اجابات
2015-03-19
الوزن الطبيعي تحدده معادله تعتمد على مؤشر الوزن bmi وهذا يساوي الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر والناتج المقبول يتراوح بين ٢٥ -٤٠ يعني وزنك المقبول ما بين ٤٠-٦٠...
1 اجابات
2015-07-31
1 اجابات
2015-08-12
ما زلت في عمر النمو لذا يفضل الابتعاد عن هذه البروتينات والمكملات، انصحك بممارسة الرياضة وتناول حمية عالية بالبروتين بالتركيز على اللحوم ومنتجات الحليب هذا سيغطي...
1 اجابات
2016-07-17
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي...
1 اجابات
2015-12-03
75 يعتبر وزن جيد بالنسبة لك بالغذاء الصحي الغني بالبروتين و الفيتامينات و الرياضة تستطيع تحسين الكتلة العضلية بالتالي زيادة الوزن حاول زيادة عدد الوجبات
1 اجابات
2016-03-02
انا افضل ان تأخد الزينك على شكل حبوب من الصيدلية و لكن قبل ذلك عليك ان تتوجه الى الطبيب و اخذ بنصيحته اولا لانه النقص الحد بالزنك قد يؤدي الى فقر الدم و غيرها من...
1 اجابات
2016-10-30
ما في مشكلة طالما الجسم طبيعي ولا يعاني من مشاكل في الكٍلــى ... ومن أحسن الأنواع للمكملات هي : Whey protein isolate Whey protein Hydrolyzed Whey protein concentrate Casein GLUTAMINE CREATINE BCAA OMEGA3 , OMEGA6 and...
1 2 4