1 اجابات
2014-11-12
الوزن المثالي هو 85 و يمكن الوصول ل 90 . بعض النصائح قد تفيدك و لكن يفضل زيارة اخصائي تغذية للمتابعة لانك بحاجة لمراقبة. ينصح بارجاء تحليل الغذة الدرقية ان لم تقوم به....
1 اجابات
2015-09-11
المعدل الطبيعي هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب
2 اجابات
2010-12-23
للتغلب على ضعف الذاكرة يجب النوم مدة كافية ، ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم ، وهذه لائحة بالأطعمة...
2 اجابات
2015-02-04
هذه التغيرات في شعرك وبشرتك طبيعية بعد الحمل وللتخلص من هذه المشاكل اتبعي نظام غذائي فقط وليس مكملات
1 اجابات
2015-04-07
ينصح بعمل تحاليل شاملة لإستبعاد أي مشاكل صحية، مع العلم بأن الوزن المثالي 42.5-45 كيلو، بالنسبة للغذاء ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية...
1 اجابات
2015-06-08
2 اجابات
2015-07-16
كما وضحت الزميله العزيزه يجب عمل تحاليل لوظائف الغده الدرقيه وتحليل السكرى ايضا
1 اجابات
2016-06-13
قد يساعد التمر في زيادة الوزن لانه يحتوي على نسبة سكريات عالية ، فلا يفضل الاكثار من تناول التمر 3 حبات تمر تعادل حصة فواكه واحدة ... وحصص الفواكه التي يجب تناولها...
1 اجابات
2016-12-10
الحبوب عادة لها أضرار جانبية وتأثيرها مؤقت في نزول الوزن، اتبعي نظام غذائي قليل الدهون والسكريات ومارسي الرياضة بانتظام وخصصي تمارين لهذه المنطقة.
1 2 4