Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-20
د. منال محمد العمري
د. منال محمد العمري دكتور صيدله
التمارين الرياضية تساعد في كسب وزن عن طريق بناء العضلات والتي تسمى بتمارين كمال الاجسام لذلك ينصح عند ممارسة التمارين لكسب الوزن ان تكون مصاحبة بنظام غذائي غني...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-16
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
من الصعب كتابة برنامج كامل هكذا لكن يجب التركيز على الخضار والفواكه اصة الخضار الورقيه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن وتناول البروتينات مثل اللحوم خاصة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-28
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
يحتوي البيض على البروتينات الاساية كاملة و هو مفيد للجسم بكامله و لكن ينصح تناوله مسلوقا 3 مرات اسبوعيا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-17
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
نظرا الى ثبات كمية الطعام في كا الايام ، انتي بحاجة الى كسر هذا الروتين الغذائي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-19
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
لانك بحاجة لتمارين رياضية لزيادة الكتلة العضلية و ليس فقط الشحم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-12-25
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
للزنجبيل فوائد كثيرة منها زيادة مناعة الجسم ومضاد لﻻكسدة ويزيل الكوليسترول ومقاوم ﻻلتهابات مجرة التنفس .فائدته وتأثيره يختلف من شخص ﻻخر .ينصح الحذر بإستخدامه عند...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-01
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-11
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
مساء الخير..صحيح في دراسة حديثة تبين ان في حال تناول نفس السعرات المتناولة خلال النهار لو تم أخذها هي نفسها خلال الليل ليس فقط سوق يؤثر على مستوى زيادة الوزن بل على...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-30
د. وائلة زكي
د. وائلة زكي تغذية
مؤشر گتلة جسمگ 16.2 بالتآلي عندك نحآفة ، وزنگ المثآلي مفروض يگون بين (51-49.8) وبالنسبة للسعرآت الحرآرية اللي تحتآجهآ باليوم 1500kcal ..
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-28
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
زيادة الوزن تحتاج الوقت، ولا تتم فقط في اسبوع. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة...
Altibbi Login Key 1 2 4