Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-16
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
عملية نزول الوزن الصحيحة تحتاج للوقت والصبر حتى يكون نزول وزنك بطريقة صحية ولا يؤثر على محتوى العضل والماء. .أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-11
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
حاولالمشي يوميا لمدة تزيد عن 45 دقيقة . تناول الخبز الاسمر بدل الابيض و لو 4 مرات بالاسبوع. خفف من تناول الوجبات السريعة و المقلية الى مرة شهريا. اجعل الاي الاخضر و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-12-28
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
تناول العشاء قبل 4 ساعات من الموم و امشي لمدة 45د 3 مرات اسبوعيا. تناول الفطور و تجنب الصيام لفترات طويلة تناول بمعدل كل ساعتين وجبة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-10
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-11
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
وزنك طبيعي ولا حاجة ملحة لخسارة الوزن، يمكنك فقد ٢ كيلو للوصول الى الوزن المثالي والرياضة كالمشي لمدة ساعة يوميا وتنظيم الوجبات وتقسيمها الى ٦ وجبات كافي للحصول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-18
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
ادويه التخسيس ضارة ولها مضاعفات علي الجسم ... افضل الطرق لخسارة الوزن الحمية الغذائية وممارسة الرياضه.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-24
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-13
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
1- البدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. 2- استخدام أطباق أكبر من المعتاد عليها أثناء تناول الطعام. 3- تناول الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-04-13
د. فيفيان محمد وهبي
د. فيفيان محمد وهبي تغذية
التفاح صحي و لكن اي شي صحي يزيد الوزن اذا تناولته بكثرة , بالنهاية التفاح يحتوي على السكر و اذا الكميه كبيرة من السكريات تتحول في الجسم لشحوم ثلاثية , يفضل الاعتدال...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-10
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يمكن تناول اللبن قليل الدسم في أي وقت .. مع الوجبة او كسناك .. اللبن سيعطينا نفس الفوائد ان تناولناه في اي وقت
Altibbi Login Key 1 2 4