1 اجابات
2015-03-19
1 اجابات
2015-08-12
ما زلت في عمر النمو لذا يفضل الابتعاد عن هذه البروتينات والمكملات، انصحك بممارسة الرياضة وتناول حمية عالية بالبروتين بالتركيز على اللحوم ومنتجات الحليب هذا سيغطي...
1 اجابات
2015-09-20
الشاي الأخضر يحمي من أمراض القلب والسرطانات ويساعد في نزول الوزن مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ولا ينصح بتناوله بعد الوجبة مباشرة لأنه يقلل من امتصاص الحديد...
1 اجابات
2015-09-21
اهﻻ بك... وزنك المثالي 60 كغ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات (...
1 اجابات
2014-12-26
1 اجابات
2015-03-13
السمنة والترهلات تعالج عن طريق الحمية والتمارين الرياضية، وعملية سحب الدهون لا يجب اللجوء اليها الا في حالة لم تستطع الحمية والرياضة معالجة المشكلة
1 اجابات
2015-05-17
يجب عليك عمل فحص دوري لان نقص الوزن قد يكون نتيجه لبعض الامراض ويجب عليك الابتعاد عن القلق والتوتر وممارسه نشاط جسماني معتدل ويجب عليك اضافة القشده الخفيفه واللبن...
1 اجابات
2015-06-22
لضمان خسارة وزن صحية بدون أي مشاكل للجسم او نقص بمغذيات اساسية للجسم و الحصول على وزن ثابت عليك بخسارة كيلو واحد كل اسبوع، اي ٤ كيلوغرامات في الشهر. شكرا
1 اجابات
2015-09-18
اهلا ومرحبا بك.... عزيزتي الخضار مليئة بمضدات الاكسدة والفيتامينات عليك بتناولها فهي تقوي مناعة الجسم , يمكنك عمل اطباق مميزة من السلطات وادخالها الى وجباتك اليومية
1 اجابات
2016-02-24
السفن اب وباقي المشروبات الغازية لا تحتوي على أي قيمة غذائية للجسم سواء للأطفال أو الكبار بل هي ضارة تضر القلب والكلى والدماغ وتسبب زيادة الوزن.
1 2 4