1 اجابات
2013-09-24
نظام غذائى لازالة الكرش والأجناب:الافطار-ثمرة فاكهه الغداء-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه...
1 اجابات
2014-09-22
هذه الاغذيه تحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحرريه لكن ما يزيد الوزن هو مجموع السعرات من جميع الاغذيه
1 اجابات
2013-05-05
أولا ارسل لي وزنك و طولك و عمرك ثانيا هل تعاني من اي مشاكل صحية ؟ ثالثا ما نوع الرياضة التي تمارسها ؟
1 اجابات
2014-02-12
أهم نقطة أن يكون الغذاء قليل المحتوى من الدهون والكوليستيرول وأن يكون قليل الملح والسكر، لذا أنصحك بتناول الخضار والفواكه 5 حصص يوميا وشرب الكثير من الماء يوميا ....
2 اجابات
2015-11-12
تستعمل الحلبة المطحونة لعلاج القرحة والأثنى عشر \ وتعتبر الحلبة معالجًا قويًا لآلام الصدر والسعال \ وتعمل الحلبة على تقليل نسبة السكر في الدم \ وايضاً تعمل الحلبة...
1 اجابات
2016-05-21
تقريبا بهذا الرينج 58-60 , ولكن حسب قياسات جسمك ايضا
1 اجابات
2010-09-20
يمكن اسخدام زيت ذرة خالي من الكوليسترول مثل زيت عافية أو زيت مازولا
1 اجابات
2012-03-06
نعم الإفراط في تناول الفواكة يتسبب في زيادة الوزن وينصح بتناولها بشكل معتدل حفاظاً على صحة الجسم .
1 2 4