1 اجابات
2015-05-05
لنظام غذائي صحي تناول 5 او 6 وجبات يومياً،، ٣ وجبات أساسية و ٣ سناك، مع تقليل كمية كل وجبة.. التأكد من التنوع الغذائي (خضار-فواكه-حبوب- مصادر بروتين-مشتقات الالبان) عدم...
1 اجابات
2015-05-29
باتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-06-27
الفاكهة و النشويات كالخبز و الارز و البطاطا و المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة و الشاي و لكن بكميات معتدلة
1 اجابات
2011-01-21
   أفضل طريقة لتخسيس الوزن هي الحمية الغذائية  وهذه بعض الأدوية التي تساعد على متابعة  الحمية  هناك دواء اسمه ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمنح الاحساس بالامتلاء...
1 اجابات
2014-11-04
وزنك تقريبا يتماشى مع طولك , ينصح استشارة اخصائي غدد صماء وسكري
1 اجابات
2015-11-26
يوجد الكاليسيوم بشكل رئيسيي في الحليب والألبان والأجبان، تناول 2-3 حصص يومياً من مجموعة الحليب يكفي لاحتياجك اليومي، ويوجد أيضاً في السردين والسمسم واللوز والسبانخ...
1 اجابات
2016-01-22
هناك عدة عوامل تؤثر على التركيز مثل نقص فيتامين ب 12 ، او فقر الدم، والتوتر والضغوظات النفسية تقلل التركيز اذا كان لديك نقص في الفيتامينات او فقر دم فيجب علاج...
1 2 4