Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-08-31
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
الشاي الاخضر حاليا يتصدر قائمة امشروبات في الدراسات العلمية . المهم ان يكون مصدر الشاي موثوق و الشاي الخضر الذي يباع في البزوريات بشكل غير معلب ايضا مفيد
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-18
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-31
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
طبعا لا, فالفاكهة بالاضافة الى الفيتامينات تحتوي على معادن والياف. حتى ان تناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية افضل خاصة اذا لم تعاني من نقص في احد الفيتامينات,...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-21
د. رنيم الخضر
د. رنيم الخضر تغذية
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-06
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن احتياجك.. ويجب عدم الاكثار من تناول العصائر الصناعية والسكريات البسيطة لأن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-07
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-15
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
مارس المشي وتمارين رياضية خاصة بمنطقة الأرداف ..وقلل من تناول النشويات والدهون
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-03-03
د. لينا الكساسبة
د. لينا الكساسبة تغذية
عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-04
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
الحل هو ان تلتزم بنظام غذائي سليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-22
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات...
Altibbi Login Key 1 2 4