1 اجابات
2015-03-27
كلام غير دقيق، فالشاي الاخضر يساعد على زيادة نسبة الحرق بالجسم بنسبة ضئيلة
1 اجابات
2015-07-10
زيادة الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى الى الطعام المتوازن و رياضه خفيفة مع مراجعة طبيبك لآستبعاد وجود اسباب مرضة مثل فرط افراز الغدة الدرقية او سؤ...
1 اجابات
2015-07-12
1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم. ============ 2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء...
1 اجابات
2015-11-02
عدم تناول النشويات و الاتجاه الى اكل الخضار المسلوقة و شرب الشاي الاخضر و اهم شئ المشي لمدة ساعتين يوميا و عدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات
1 اجابات
2015-11-11
- ظاهرة اليويو (نزول الوزن و صعوده) أخطر من زيادة الوزن. - يجب عمل الفحوصات اللازمة (وظائف الغدة الدرقية و صورة دم و غيره.....) - الالتزام بالنظام الغذائى الصحى - ممارسة...
1 اجابات
2015-12-05
عزيزتي....عليكِ اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية مثل النشويات والبروتينات والدهون والخضار والفواكه ،لكن هناك بعض العناصر الغذائية...
1 اجابات
2016-01-19
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في...
1 اجابات
2016-05-21
نوعا ما نعم ,والاكل قبل النوم يزيد حجم المعدة , تناولي اغذية سريعه الامتصاص ان كنتي تريدين زيادة الوزن ,وخصوصا قبل النوم اطعمة خفيفة يتم امتصاصها بسرعه
1 2 4