1 اجابات
2014-08-31
بما ان الوزن متوزع في كامل الجسم فالنظام الغذائي الشامل اضافة للمشي مدة 45د 3 مرات اسبوعيا هو الحل الامثل و يفضل عدم تناول حبوب التنحف بشكل عشوائيو حاصة اذا كات...
1 اجابات
2014-10-27
اذا كانت غير مملحه وغير محمصه فهي مفيده جدا حيث تخفض نسبة الكولسترول والدهون الضاره وترفع نسبة الدهون المفيده كما انها تغذي الدماغ وتحسن المزاج والحاله النفسيه
1 اجابات
2015-01-10
هو لطعام المتنوع الحاوي على النشويات . البروتين كاللحوم و البقوليات و الحضار و الفاكهة و بكميات معتدلة. يعتمد على الزيوت النباتية . كل ماسبق بكميات معتدلة
2 اجابات
2015-02-02
من المهم عند اتباع حمية تنزيل الوزن ان نغير من عاداتنا الغذائية والتبديل بين الحميات بهذه الطريقة سيجعل جسمك على المدى البعيد لا يتقبل حميات تنزيل الوزن بسهولة.....
2 اجابات
2015-05-20
عزيزتي مشعر لوزن = الوزن\ مربع الطول =103\1.85)2 =30.2 زائد ينصح بمراجعة اخصائي بدانة لوضع برنامج غزلئي
1 اجابات
2015-09-07
اهلا وسهلا بك اللعب بالتراب شي جميل ومفيد لصحه النفسيه وليس أكله التراب ملوث وملئ بالبكتيريا الممرضه وعند اكل الطين تدخل البكتيريا الى جسمك يستطيع جسمك التخلص...
1 اجابات
2015-09-08
عزيزتي اليكي هذه المنتجات الطبيعيه التي تساعد على فتح الشهيه مثل الحلبه ,التمرواللبن ,الزعتر,اليانسون ,الترمس,القرنبيط,
1 اجابات
2015-10-03
نعم يفيد لكن بشرط ممارستها تماما مثل الرياضة بمعنى عدم تناولالطعام فبل بساعتين وبعد بساعتين والاكثار من شرب الماء مع الطعام المتوازن
1 اجابات
2016-01-20
الحبوب غير مجدية، اعتمدي على نظام غذائي متوازن بمساعدة اخصائي التغذية تستطيعين التحكم بالشهية عن طريق الابتعاد عن السكريات والحلويات لانها تفتح الشهية, ممارسة...
1 2 4