1 اجابات
2014-11-09
ينصح استشارة اخصائي تغذية والالتزام بالرياضة وخاصة في مثل هذا العمر لكي لاتصل الامور لطريق لا عودة فيه
1 اجابات
2015-05-27
الشاي الاخضر من الاعشاب التي تساعد علي نزول الوزن وخفض سكر الدم ولكن في دراسه حديثه ان تناول الشاي الاخضر يعيق عمل المراكز المتخصصه بنقل المواد فى الخلايا والتي...
1 اجابات
2015-10-20
من خلال اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ،...
1 اجابات
2015-10-22
الريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع ... وعليكي باتباع نظام غذائي3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه...
1 اجابات
2015-10-22
انصحك بتناول الاطعمة التالية بشكل مستمر: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، البطاطا...
1 اجابات
2015-10-29
مفيد غني بفيتامن سي لكن لا يحرق الدهون و لا ينقص الوزن و لا ينصح تناوله على الريق لانه يسبب القرحة على مدى طويل
1 اجابات
2015-10-29
رفع مستويات الأيض اي الحرق في الجسم و يكون عن طريق اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و شرب الماء من ٨-١٢ كوب في اليوم و النوم الكافي للجسم ... و ممكن الاستعانة ايضا...
1 اجابات
2017-12-01
تناول 3 وجبات رئسيه قليلة السعرات الحراريه وتحوي العناصر الغذائيه، حيث ان وجبة العشاء تكون حتى السادسه مساء . تحتوي على السلطه والالياف...انهاء الطعام والوجبه قبل...
1 2 4