1 اجابات
2014-02-07
وزنك المثالي 56 كغ أنصحك بممارسة تمارين رياضية لتحسين شكل الجسم والعضلات بالإضافة التركيز على الخضار والفواكه والماء وتقليل كمية الدهون والنشويات والحلويات...
1 اجابات
2015-06-18
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
2 اجابات
2015-06-24
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية المحددة لتلك المنطقه
1 اجابات
2015-08-18
الشاي الأخضر يزيد من معدل الحرق بنسبة معينة ولا يفرق إذا كان قبل الشي أو في وقت أخر
4 اجابات
2015-10-14
1 اجابات
2015-11-25
1 اجابات
2016-01-11
ما الهدف من تناول الواي بروتين بعد التمرين؟ البعض يتناوله للمساعدة في بناء العضلات ومع ذلك لا ينصح به لأن مكملات البروتين لها أضرار على المدى البعيد، المصادر...
1 2 4