1 اجابات
2015-05-19
المشروبات الغازية تؤثر سلباً على صحة العظام والكلى وتسبب زيادة في الوزن وتزيد من احتمالية الإصابة بالسكري وأمراض القلب، وكل يوم تثبت الدراسات تأثيرها الضار على...
1 اجابات
2015-05-22
لتخطيط برنامج مناسب يجب زيارة أخصائي تغذية لوصفه لك لأنه يعتمد على الوزن والطول والعمر والحالة الصحية لكل شخص، عموماً يجب تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة...
1 اجابات
2016-03-08
1 اجابات
2016-04-23
نعم وزنك يعتبر ضمن المستوى الطبيعي. إذا زاد وزنك 20 كيلو سوف يزيد وزنك عن المستوى الطبيعي، لذلك يفضل الا تزيد عن 10-15 كيلو. يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي...
1 اجابات
2012-01-12
وزنك مناسب جدا لطولك وما عليك سوى المحافظة عليه. أرجو الاطلاع على المقال الخاص بتخفيف الوزن والمحافظة عليه.
1 اجابات
2014-12-28
ينصح مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك ونشاطك اليومي , من الضروري عمل بعض الفحوصات المخبرية
1 اجابات
2015-09-23
اهلا بك.... تناول الثوم مفيد وله العديد من الفوائد فهو يزيد من مناعة الجسم ضد الامراض ومطهر للامعاء كما يوجد دراسات علمية ان الثوم يخفف من نسبة الكوليسترول الضار وخفض...
1 اجابات
2016-02-25
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج عن الكمية المعتاد عليها، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار...
1 اجابات
2016-10-09
اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية حيث ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام...
1 2 4