2 اجابات
2015-02-04
تناول 5-6 وجبات يوميا و اختيار الاطعمة التي تزيد الشبع كالخبز الاسمر و الخضار و الروتينات بمصادرها. المشي يوميا لمدة ساعة
1 اجابات
2015-05-02
بالتقليل من تناول الاطعمة الدهنية و المشروبات الغازية و الحلويات، من خلال تناول الطعام ببطء، الابتعاد عن تناول العلكة، الابتعاد عن التدخين و الارجيلة
1 اجابات
2015-12-15
الحركة مطلوبة لمرضى السكري بالاضافة للحمية الغذائية بالبعد عن السكريات و الاقلال من النشويات و متابعة العلاج بانتظام مع الحرص على الكشف الدوري عن مستويات السكر...
1 اجابات
2016-02-13
هناك طريقتان لعلاج السمنة، إما غذائيا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن مع لعب الرياضة وهو الحل الافضل، او اللجوء لعمليات جراحية مثل التكميم او البالون...
3 اجابات
2014-11-12
1 اجابات
2015-04-26
1 اجابات
2015-05-05
شئ طبيعي حدوث ذلك، ولكن يفضل خسارة هذه ال 5 كيلوات خلال شهر كامل ليس اسبوعين فقط،، و للتأكد ان ما تخسرينه لن يعود، بالاضافة إلى ذلك أن الرياضة هامة جداً
1 اجابات
2015-10-07
اهلا بك... للاسف لا شفاء من حساسية القمح وعليك بلابتعاد عن الخبز والكعك ومنتجات الشعير والبرغل والكسكس(المفتول) . الذرة امنة لمرضى حساسية الغلوتين (القمح) ولكن يفضل...
1 اجابات
2016-12-23
وزنك المثالي هو 52-68 كيلو، أي أن وزنك مثالي، اذا ترغب في الزيادة ضمن هذا المعدل ركز على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل...
1 2 4