1 اجابات
2014-01-20
لتخفيف الشهية أنصحك بشرب الكثير من الماء، تناول الخضار الطازجة مثل الجزر، الخيار والخس ، تناول الفاكهة الطازجة مثل التفاح . شرب الشاي من غير سكر وتناول لبان بنكهة...
1 اجابات
2015-04-06
1 اجابات
2015-05-08
الأهم من المشروبات هي نوعية الغذاء المتناول (تنوعه ، كمية الدسم فيه، و حجم الوجبة) و أيضاً الرياضة... هي العوامل التي تساعد على تخفيف الوزن، و المشروبات هي فقط تزيد من...
2 اجابات
2015-06-24
تخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التمارين الرياضية المحددة لتلك المنطقه
1 اجابات
2015-09-08
لا يوجد شئ يحرق الدهون افضل طريقة اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و نتائج مضمونة و بدون اثار جانبية مثل الطرق و الوسائل الأخرى
1 اجابات
2015-12-16
اذا ترغب في بناء العضلات ينصح بتناول 1.5-2 غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم أي 105-140 غرام بروتين في اليوم بالنسبة لوزنك، والحرص على البدء بالتدريج في استهلاك...
1 اجابات
2015-12-19
اهلا وسهلا بك،، بداية اتمنى لك التوفيق والنجاح والمراتب العليا ... عندما تشعر بالتوتر انصحك بممارسة عادات تخفف التوتر وليس بممارسة عادات تشعرك بالإحباط .. عليك مثلا...
1 اجابات
2016-01-18
حبوب الزنيكال تقلل امتصاص الدهون بنسبة ٣٠٪.. لكنها لا تنحف..هي تقلل فقط من كمية الدهون الممتصة.. للتخلص من البطن الزائدة لابد من حمية غذائية محددة السعرات والتمارين...
1 اجابات
2016-06-01
أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر...
1 2 4