1 اجابات
2014-09-22
1 اجابات
2014-11-09
التمر و الموز مفيدان و لكن لا داعي لتناولها على مائدة واحدة يفضل تناول كل منها على حدى و في تناوب و خاصة انها يمكن ان تاخذ مكان وجبة الفطور .
1 اجابات
2014-12-05
السكر الزائد يخزن بالجسم على شكل دهون لذا يجب التخفيف من السكر واتباع نظام غذائي متوازن وصحي ويجب مراجعة اخصائي تغذيه
1 اجابات
2015-06-07
الرياضة هي الحل الرئيسي يفضل استشارة مدرب رياضي حول نوعية الرياضة، و البعض يدلك الاماكن المترهلة بالزيوت الطبيعية
1 اجابات
2015-12-12
الافطار بشكل عام مفيد و هام صباحا مع انني انصح بتأجيل اللحوم لفترة الغداء و تناول البيض قد يكون خيار افضل مع العصير او الحليب و الجبن
1 اجابات
2016-01-05
يمكن حل مشكلة نحافة الذكر من خلال اتباع نظام غذائي يناسب احتياجاته اليومية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية وبنفس الوقت غني بالفوائد، والجسم لا يسمن من...
1 اجابات
2016-02-25
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج عن الكمية المعتاد عليها، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار...
1 اجابات
2016-10-31
اليقطين من النشويات ولكن مفيد في تليين الامعاء , اي مفيد من فترة لفترة فقط وليس كغذاء لانقاص الوزن
1 2 4