1 اجابات
2015-01-18
لتنزيل الوزن يجب اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية بناءا على عدة قياسات جسمية بالاضافة الى ممارسة الرياضة من 4-5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة...
1 اجابات
2015-02-13
1 اجابات
2015-12-12
الافطار بشكل عام مفيد و هام صباحا مع انني انصح بتأجيل اللحوم لفترة الغداء و تناول البيض قد يكون خيار افضل مع العصير او الحليب و الجبن
1 اجابات
2016-01-11
التفاح لا يحرق الدهون، الذي يحرق الدهون هو اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2016-01-16
أحيانا تضاف على بعض المكملات الغذائية مايسمى بالـ anabolic steroids نعم..وهو مانخافه بالتحديد في المكملات الغذائية إذ أنه لا رقابة من ال FDA عليها..
1 اجابات
2016-06-10
يمكن ممارسة المشي بعد الافطار او قبله.. اذا اردت قبل الافطار فيجب ان يكون قريب على موعد تناول الوجبة كممارسة المشي قبل الاذان بساعه ، ويمكن ايضا ممارسة المشي بعد...
1 اجابات
2016-10-07
يكون العلاج بمعرفة المشكلة ... وعليك عمل تغيرات بسيطة في نظام أكلك !! أولا : شرب الماء قبل الأكل يعمل على تعبئة المعدة ثانيا : البدء بصحن السلطة ثم صحن اللبن ومن ثم...
1 اجابات
2017-05-25
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن...
1 2 4