1 اجابات
2014-11-11
وزنك مناسب لطولك , انصح باستشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي
2 اجابات
2015-02-19
النظام الغذائي يتم اعطائه اعتماداً على قياسات معينة وعلى الحالة الصحيه ... لذا يجب عليك مراجعه اخصائي/ة تغذية لمتابعه الحاله والوصول لهدفك
2 اجابات
2015-02-25
لا ينصح باتباع طرق سريعه لانقاص الوزن لان عند التوقف عن هذه الطرق السريعة يعود الجسم لاكتساب الوزن بسرعة .. لذا يفضل اتباع نظام غذائي كأسلوب حياة من أجل الوصول الى...
1 اجابات
2015-05-27
اولا احتياجاتك من الطاقة ٢٤٠٠ سعرة حرارية في اليوم و ليس ١٥٠٠ .. ولكن عملية المحافظة على الوزن تعتمد على نوع الغذاء و كيفية تناوله خلال النهار دفعة واحدة ام على فترات...
2 اجابات
2015-06-11
يعتمد الوزن المثالي على عوامل كثيرة غير الطول فقط وتقريبا من 7 الى 12 كغ
1 اجابات
2016-01-14
أظن أنك الآن أصبت بحالة ANOREXIA NERVOSA وهي حالة معقدة بعض الشيء تحتاج لتكثيف علاج في اكثر من اتجاه.. علاج تغذية وعلاج نفسي وعلاج غدد... أنصحك بعدم التأخر والبدء في الخطوات...
2 اجابات
2016-01-14
يجب عمل مشي سريع او رياضة موضعية مع تقليل الارز او المعكرونة و النشويات عامة
1 اجابات
2016-03-06
هذه العروق الظاهرة ليست مرضية بل متوقعة بسبب زيادة الوزن عندك . تحتاجين إلى حمية مناسبة وممارسة لرياضة المشي كي تنقصي وزنك
1 اجابات
2013-10-28
1 2 4