2 اجابات
2015-02-27
ما يحدده هو نوع التمرين و كمية البروتين خلال اليوم . هذا النوع من المكملات يحتوي على بعض انواع الاعشاب كالجينسينغ و التي قد يكون لها اثر كمنشط جنسي يج بالانتباه لها
1 اجابات
2015-03-27
عند شرائها يجب أن تكون حبوب صحيحة وطحن كمية قليلة عند تناولها للإحتفاظ بالعناصر الغذائية التي بها، ويجب أن تحفظ في مكان بارد وجاف بعيدا عن الضوء، لا يوجد مضار اذا...
1 اجابات
2015-05-16
اذا كان تناوله بشكل كبير فانه يعيق بعض الشيء من امتصاص الكالسيوم لكن لايسبب امراض نتيجة خلط القهوة مع الحليب
1 اجابات
2015-06-17
اهلا وسهلا بك.. عليك عزيزتي أن تبدأي الافطار ب3 حبات تمر وكوب الشوربة جدا ضروري لتهيأة المعدة للطعام ومن ثم عليك القيام للصلاة والعودة لتناول الطبق الرئيسي مع...
1 اجابات
2015-06-19
يجب عليك اتباع حمية غذائية و الاكثار من الخضار و الألياف الغذائية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-10-12
لاتحتاجين كثير لنزول الوزن،، اعتمدي على نظام التخفيف بالوجبات اليوميه وتخفيف النشويات والسكريات وممارسه الرياضه
1 اجابات
2015-11-13
بناء العضلات يحتاج إلى تمرين بانتظام ونظام غذائي مناسب، لا ينصح بالمكملات
1 2 4