1 اجابات
2014-02-27
1 اجابات
2015-04-05
وعليكم السلام، وزنك المثالي 58-68 كيلو، لتخطيط حمية غذائية ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك، بشكل عام قسمي وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة وتجنبي تناول وجبة...
1 اجابات
2015-05-29
زيادة كمية النشويات كالأرز والخبز, وتناول مكمل غذائي بين الوجبات، وأنصح بممارسة رياضة خاصة لبناء العضل
1 اجابات
2015-06-08
ا وجود لكذا شيء الوزن يحسب حسب طولك. اما جواب سؤالك فهو يحسب بناء على وسطي اطوال ابناء جسلك
2 اجابات
2015-06-20
يعتبر نحافة !! ويمكنك زيادة عشرة كيلو ليكون مناسبا وزنك مع طولك
1 اجابات
2015-08-16
لا ينصح بتناول أدوية لزيادة الوزن، يجب أولاً اجراء التحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بالنسبة للغذاء تناولي وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيدي...
1 اجابات
2015-09-06
عموما المقويات العامة هي ادوية الملتي فيتامين ، تساعد في حال نقص الفيتامينات في الجسم ، كما انها تفتح الشهية وبالتالي تساعد المريض
1 اجابات
2016-06-13
لزياده الوزن ركزي على تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى...
1 اجابات
2016-10-04
نعم مناسب . المهم ايضا قياسات جسمك هل هي متناسقة ايضا ام لا
1 2 4