Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-04
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
تناول 5-6 وجبات يوميا و اختيار الاطعمة التي تزيد الشبع كالخبز الاسمر و الخضار و الروتينات بمصادرها. المشي يوميا لمدة ساعة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-15
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎
د. نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
مرحبا كم طولك؟يبدو لي انك قلقه يجب الابتعاد عن القلق والتوتر والنوم لساعات كافيه وتناول غذاء متزن متنوع من جميع العناصر الغذائية 5وجبات صغيرة يوميا تحتوي علي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-04
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... ان اتبعتي حمية غذائية صحية ومارستي الرياضة لمدة ساعة يوميا تستطيعي نزول الوزن بالبداية عليك بالبدء بتنظيم وجباتك تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
البرنامج الغذائي يتم وضعه وفقا لعدة قياسات واعتمادا على الحالة الصحية والنشاط البدني للشخص
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-10
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الاعتدال في تناول الطعام والشراب وممارسة الرياضة بانتظام.
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2017-01-21
د. سجى أحمد عواد المدارمه
د. سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
ليس عليكي التوقف عن الرز والخبز و البطاطا لا التقليل وأخذ احتياج جسمك فقط حاولي شرب المشروبات التي تزيد من نسبه الحرق في الجسم . وزياده النشاط البدني وهناك بعض...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-08
د. سندس العبيدي
د. سندس العبيدي تغذية
قلل تناول النشويات كافة وخاصة الرز والخبز والمعكرونة..وامتنع عن الأكل قبل النوم مباشرة ..واشرب كأسين ماء قبل الوجبة بنصف ساعة ..واتبع حمية مناسبة باشراف اخصائي تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-05-02
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
بالتقليل من تناول الاطعمة الدهنية و المشروبات الغازية و الحلويات، من خلال تناول الطعام ببطء، الابتعاد عن تناول العلكة، الابتعاد عن التدخين و الارجيلة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-13
د. حنان فاروق
د. حنان فاروق تغذية
الشاي الاخضر مفيد بالطبع لانه يحتوي مضادات اكسدة ويزيد بعض الشيء من سرعة الحرق على الا يزيد عن ٤ كوب في اليوم ولو كنت مصابا بالضغط او القلب يقل عن ذلك.. غير انهلا...
Altibbi Login Key 1 2 4