Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-01
د. ريما الساخن
د. ريما الساخن تغذية
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-06-10
د. معتز عاشور
د. معتز عاشور تحاليل مخبرية
افضل طريقة لذلك بممارسة الرياضة وخاصة تمارين البطن والارداف
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-12-04
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
الوزن المثالي يتم تحديده بناء على الطول والبنية العضلية, إذا كانت بنيتك العظمية متوسطة الحجم فيكون الوزن المثالي تقريبا 62 كيلو , ويكون الحصول على ذلك من خلال اتباع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-23
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
عليك بالتقليل من الدهون المشبعة الموجودة في المصادر الحيوانية والوجبات السريعة والمقالي، تناول الاسماك مرة إلى مرتين في الأسبوع، وكمية من المكسرات الغير مالحة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-26
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
يجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-04
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... ان اتبعتي حمية غذائية صحية ومارستي الرياضة لمدة ساعة يوميا تستطيعي نزول الوزن بالبداية عليك بالبدء بتنظيم وجباتك تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-11-20
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
بما انه عمرك ١٤ فانك تستطيع ان تنقص وزنك بكل سهولة عن طريق المشي و الرياضة السباحة او اب نشاط بدني، ان تتوقف عن اكل الوحبات السريعة، الابتعاد عن المقالي، استبدال...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-08
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-05-12
د. محمد حمزه
د. محمد حمزه تغذية
قد يكون هذا بسبب مشكلة صحية او بسبب عادات غذائية سيئة كشرب الماء اثناء الاكل او النوم بعد الاكل مباشرة او غير ذلك. لذلك عليكي مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة السبب.
Altibbi Login Key 1 2 4