2 اجابات
2015-02-27
ما يحدده هو نوع التمرين و كمية البروتين خلال اليوم . هذا النوع من المكملات يحتوي على بعض انواع الاعشاب كالجينسينغ و التي قد يكون لها اثر كمنشط جنسي يج بالانتباه لها
1 اجابات
2015-04-04
1 اجابات
2015-04-23
لا يفضل تناول المكملات ابدا فجميع احتياجات الجسم للرياضين وغيرهم يمكن الحصول عليها من الغذاء، يفضل زيادة تناول البروتين كاللحوم والحليب والبقوليات كما يتناولها...
1 اجابات
2015-06-08
ا وجود لكذا شيء الوزن يحسب حسب طولك. اما جواب سؤالك فهو يحسب بناء على وسطي اطوال ابناء جسلك
1 اجابات
2015-09-01
1 اجابات
2015-09-21
اختي اافاضلة الروجيم لا يعني الحرمان انا هو نظام غذائي محسوب الكميات ويشمل كل المجموعات الغذائية اللازمة للمحافظة على صحة وسلامة الجسم لذا يجب ان يشتمل النظام...
2 اجابات
2016-01-14
ارشادات عامة:التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.،الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات.استعمال زيت الزيتون في...
1 اجابات
2016-03-05
ثلاث عناصر اساسية لتقليل الوزن : 1- تناول ثلاث وجبات رئيسية (فطور غداء عشاء ) 3- شرب 6-8 اكواب من الماء 3- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
1 اجابات
2016-03-12
نعم طبيعي و لكن لا تنقصه و يمكن ان تزيد بزيادة كمية اكلك كل ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى وجبتين خفيفات
1 2 4