1 اجابات
2015-04-23
لا يفضل تناول المكملات ابدا فجميع احتياجات الجسم للرياضين وغيرهم يمكن الحصول عليها من الغذاء، يفضل زيادة تناول البروتين كاللحوم والحليب والبقوليات كما يتناولها...
1 اجابات
2015-09-06
يجب ان تكون الخسارة في الاسبوع نصف كيلو الي كيلو
1 اجابات
2015-09-07
عزيزتي لا يكمن لأحد ان يساعدك لان تناول الشوكلاته والشبس ,.... انتي تتناولينها بارادتك يجب ان تحاولي قدر المستطاع ان تبتعدي ان الشوكلا.... وانها ستزيد من وزنك وحينها لن...
1 اجابات
2015-10-06
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون...
1 اجابات
2016-03-07
لا يوجد وقت معيت لذلك، يمكنك شربه في أي وقت مع ضرورة الاعتدال، وأن يصاحب شربه اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2016-04-28
تحتاجين الى حوالي 2500 سعرة حرارية للحفاظ على وزنك.
1 اجابات
2017-01-07
1 اجابات
2017-03-16
الشاي الاخضر يحتوي فوائد عديده جدا ازا تم اخذه بالطريقه الجيده وبالكميه غير مفرطه ويعد من العوامل المساعده لحرق الدهون ضمن نظام غذائي محسوب لكن اذا تم اخذه بغير قصد...
1 اجابات
2015-12-22
يحتوي على كميه جيدة من الحديد ,, يفضل تناوله مع اضافه ليمون لكي يتم الاستفادة من الحديد بكمية اكثر
1 2 4