1 اجابات
2015-08-08
انت في مرحلة السمنة و يجب عليك انقاص ٢٥ كيلو من وزنك
1 اجابات
2015-10-03
العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم
1 اجابات
2015-11-02
اتباع حمية و عدم اكل النشويات و الشوكلاتة و شرب الشاي الاخضر و المشي يوميا و عدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات
1 اجابات
2016-03-13
البيض يحتوي على بروتينات مفيدة للعضلات و الحليب يحتوي على كالسيوم و غيرها الذي هو مفيد لتقوية العظام
1 اجابات
2015-09-16
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 اجابات
2015-10-15
اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه وتنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل...
1 اجابات
2015-10-30
يجب عليك اتباع حمية غذائية و الاكثار من الخضار و الألياف الغذائية و ممارسة الرياضة
2 اجابات
2016-06-18
القرفه والزنجبيل تسبب انقباضات بالرحم وهي مفيده ايام الدوره حيث تسبب نزول الدم والتقليل من ايام الدوره لكنها ضاره في الاشهر الاولى من الحمل حيث من الممكن ان تسبب...
1 2 4