1 اجابات
2015-03-22
لا يمكن عمل برنامج غذائي دون تقييم تغذوي اولا لتحديد احتياجاتك, لكن عليك توزيع وجباتك اولا 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة والتقليل من الدهون خاصة الدهون المشبعة...
1 اجابات
2015-08-08
انت في مرحلة السمنة و يجب عليك انقاص ٢٥ كيلو من وزنك
1 اجابات
2015-09-18
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات...
1 اجابات
2016-12-10
لا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم ، غالبا عند اتباع حمية لانقاص الوزن ، يتم خسارة الوزن من أماكن تجمع الدهون ، قد يكون سبب الانتفاخ ليس له علاقة بكمية الطعام...
1 اجابات
2015-02-28
الريجيم الصحي هو اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات...
1 اجابات
2015-03-29
يجب عليك الاكثار من تناول الجوز و اللوز و الفاكهة المجففة و زيت الزيتون و الافوكادو. اكثر من تناول الكوكتيل المخفوق كالحليب و الموز و العسل .
1 اجابات
2015-04-24
ماذا تقصد بالضعف الغذائي هل هو نقص بالوزن ام نقص فيتامينات و معادن؟
1 اجابات
2015-10-27
الفواكه المجففة مثل الزبيب ،القطين،التمر وغيرها بعض انواع الفواكه الغنية بالزيوت المفيدة مثل الافوكادو بعض انواع الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية مثل المانجا...
1 اجابات
2017-02-14
عزبزتي الكوب الواحد من الزبادي بجميع الأنواع خالي، كامل أو ، قليل الدسم يحتوي على نفس الكميه من النشويات (التي تتحول إلى سكر الجلوكوز بعد الهضم ) يحتوي على 12 غ ولكن...
1 2 4