1 اجابات
2014-12-07
لزيادة الوزن انصحك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذية لمساعدتك بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الوزن باشراف مدرب رياضي مختص.
2 اجابات
2015-02-18
عليك مراجع طبيب لتقرير ذلك, وعندا سصف لك الطبيب ما هي الفيتامينات التي تحتاجها اذا كنت فعلا بحاجة وسيحدد لك ايضا الجرعات والمدة. من ناحية تغذوية انصحك بان تكثر من...
1 اجابات
2015-03-11
لا ينصح بتناول ادوية للتنحيف كلها لها اضرار جانبية، يجب اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2015-04-13
زيادة الأغذية التي تحتوي على الالياف مثل الخضراوات الطازجة والخبز الاسمر والشعير والشوفان... وعند الاحساس بالجوع تناول صحن سلطة
1 اجابات
2015-08-03
من الممكن ان تتسبب بعض انواع حبوب الحمل في سمنة خاصة اذا ما اخذت لفترات طويلة بالامكان البحث عن بدائل لمنع الحمل عموما لا داعي للقلق حاولي زيارة طبيبة نسائية و...
1 اجابات
2015-10-23
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع...
1 اجابات
2015-11-01
1 اجابات
2015-11-15
2 اجابات
2016-05-24
أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم والتركيز على المكسرات مع الاستعانه بمكمل غذائي...
1 2 4