1 اجابات
2011-07-24
الأكلات الأفضل هي الاكلات قليلة الملح والبهارات والقليلة بالسكريات والدهون والغنية بالنشويات المعقدة والألياف والبروتينات (كالبيض والجبنة البيضاء المحلاة...
1 اجابات
2014-04-02
ماء الشعير مفيد ولم يكر له اي اعراض جانبية لكن حتى تحصل على نتيجة في نقصان وزنك يجب ان يترافق مع طعام صحي قليل السعرات الحرارية ونشاط رياضي كالمشي بانتظام
1 اجابات
2015-01-30
1 اجابات
2015-03-23
اولا وزنك على الحد الاعلى من الوزن الطبيعي، لتنزيل الوزن عليك مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك حمية تناسب احتياجاتك بعد اخذ القياسات المناسبة لحساب السعرات التي...
1 اجابات
2015-07-06
وعليكم السلام , ممكن تتناولي بديل اللحوم مثلا البقوليات مثل الحمص والفول والعدس و حبوب الصويا , و تناول التمر والفاكهه المجففه مثل الزبيب و المشمش والتين ,
2 اجابات
2015-12-06
كما انه يجب الاخذ بعين الاعتبار ان نزول الوزن(فقد الدهون المتراكمة) تحتاج الى وقت لأنها لم تتراكم بسرعة ،اذن فهي تحتاج الى وقت ومثابرة....بالتوفيق (:
1 اجابات
2016-01-15
نعم يمكن اضافة الكركم والكاري بعد الانتهاء من الطبخ، ويتم اضافه الكمية حسب الرغبة
1 اجابات
2016-04-05
- لا اضرار في خلط الحليب بالبيض , انما عند خلط حليب الصويا بالبيض تقل القيمة الغذائية (البروتين) المأخوذه من البيض. - بالنسبة للبيض النيء هناك تحفظات لكل شخص على حدا...
1 اجابات
2017-07-27
سكر التمر بسيط تعاد ل5حبات تمر حبة فاكهة اى زيادة في تناول اى طعام يتحول إلى دهون الاحتياجات من الفواكه الطازجة في اليوم بين 3ل4 حبات
1 2 4