1 اجابات
2013-11-30
أنصحك بالتركيز على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر...
1 اجابات
2014-11-23
الحل المناسب هو تناولك الطعام من كافة الاصناف و بكميات معتدلة. شرب الماء ما لايقل عن 8 اكوابيوميا و المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة يساعدك فيالحفاظ على نضارة وجهك....
1 اجابات
2015-04-23
لا يفضل تناول المكملات ابدا فجميع احتياجات الجسم للرياضين وغيرهم يمكن الحصول عليها من الغذاء، يفضل زيادة تناول البروتين كاللحوم والحليب والبقوليات كما يتناولها...
1 اجابات
2015-06-27
عن طريق تمارين المعدة يمكنك استشارة مدرب رياضي لمساعدتك
1 اجابات
2015-07-27
ممارسة الرياضه واتباع نظام غذائي
1 اجابات
2015-08-05
هنالك عدة طرق يمكن اتباعها لكي تشجعي طفلتك على الطعام: ١. اعملي على تزين الطعام، قومي بعمل اشكال في الطعام التي سوف تتناوله ٢. استخدمي الصحون الملونة ذو الاشكال...
2 اجابات
2015-09-14
حبه واحده يوميا-شخصيا افضل الغذاء المتوازن المقبول وليس الحميات الشديده والتي قد تتسبب في نقص بعض الفيتامينات وتؤثر على عمليات التمثيل الغذائى-ليش الحرمان والضغط...
1 اجابات
2016-01-11
لاننصح بتناول أودية لانقاص الوزن لأضرارها الجانبية ولان تأثيرها غير دائم. الطريقة السليمة هي اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2016-01-11
الوصفة المجربة بحق هي تعديل نمط الحياة للنمط الصحي يعني تناول الانواع الغذائيةالمختلفة بكميات أقل .. شرب ٨ اكواب ماء على الاقل في اليوم .. تناول الحليب خال الدسم...
1 اجابات
2016-03-21
مكملات البروتين على المدى البعيد تسبب مشاكل في الكبد والكلى وعلى المدى القريب تسبب امساك.
1 2 4