1 اجابات
2010-06-28
١- وزنك المثالي لا يقرره الأطباء على كاتالوج للناس بل حالتك الصحية والنفسية فلا تقلق من هذه الناحية ٢-الركض مرة في الأسبوع ليس كافياً لا لزيادة الوزن ولا لتحسين...
1 اجابات
2015-01-28
لا يوجد نظام غذائي يصلح للجميع لأنه يعتمد على وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وعمره، لكن يجب الإعتماد على تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة المعروفة بشكل...
2 اجابات
2015-02-08
لا يوجد رجيم لتنحيف منطقة معينة في الجسم ، اتبعي نظام غذائي مناسب لك مع عمل تمارين لهذه المنطقة 4-5 مرات اسبوعيا وتزول بإذن الله.
1 اجابات
2015-05-01
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي وهو ( 50-60 كيلو)، إذا كنت ترغبي في الزيادة ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكمية عن الكمية المعتاد عليها والحرص على أن يكون...
1 اجابات
2015-05-04
يعتمد الرجيم على مقاسات الشخص وحالته الصحية فلا يوجد نظام محدد يناسب الجميع لكن بشكل عام يجب أن يشمل النظام الغذائي على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية...
1 اجابات
2016-02-11
نعم بذور الكتان مفيدة، تساعد في الحماية من بعض السرطانات وأمراض القلب و تحتوي عى ألياف تخفف من الإمساك، وتقلل من حدوث الهبات الساخنة لدى النساء في سن انقطاع الطمث،...
1 اجابات
2017-12-03
تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات، تناول الفطور، استخدام العسل مع المشوبات كبديل عن السكر ، تناول المغذيات ذات الطاقة المركزة والحجم القليل ( كالايس كريم)، ابدأ الطعام...
1 اجابات
2015-11-05
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2015-11-15
هذا المشروب مفيد لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تمحي من الأمراض كالسرطان وأمراض القلب ويقي من الإلتهابات وقد يساعد في التنحيف لكن يجب ان يصاحب تناوله اتباع نظام غذائي...
1 2 4