1 اجابات
2014-11-22
هذا يعتمد على كمية الزبادي التي تاكلينها ونسبة الدهون بهذا المنتج , ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية...
1 اجابات
2015-03-03
لزيادة الوزن عليك تناول سعرات حرارية اكثر مندما اعتدي عليه ومن حاجتك، تناولي اغذية عالية بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل واضيفي الكريما الى الشوربات،...
1 اجابات
2015-03-11
يجب عليك مراجعة اخصائي تغذية لتقييم الوضع عن قرب، بشكل عام عليكي تناول ٥-٦ وجبات صغيرة يوميا وممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة ٥مرات اسبوعيا كالمشي ، ايضا قللي من...
1 اجابات
2015-04-09
ان نتائج سلامة الغدة الدرقية يدل على سلامة عملية الايض لدينا ولكن خيار الحمية الغذائية لا بد ان يكون دقيق و يتزامن من ممارسة الرياضة للحصول على النتيجة المرجوة
1 اجابات
2015-04-11
العبي رياضة لمدة تلت ساعه يوميا وكلي بعدها وجبة مباشرة.. اكثري من تناول حلاوة الطحينية وزبدة الفول السوداني ومنقوع الحلبة فهي فاتحة للشهية.. وبالتوفيق
1 اجابات
2015-09-16
تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً وعدم الإنشغال بأمر أخر أثناء تناول الطعام، وتناول الأغذية العالية بالألياف كالخبز الأسمر...
1 اجابات
2016-02-25
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2016-03-04
للتقليل من السليولايت ينصح بممارسة الرياضة بانتظام، والحرص على ترطيب الجسم بشكل يومي، وشرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وتناول الخضار والفاكهة الطازجة يومياً...
1 اجابات
2017-02-07
لاينصح بتناول البقول نيئة لأنها صعبة الهضم جداً وقد تحتوي على مواد ضارة لا يتم التخلص منها إلا عند تعرضها للحرارة، ولا ينصح بتناول البيض نيئاً أبداً فقد يحتوي على...
1 اجابات
2017-12-02
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.
1 2 4