1 اجابات
2010-10-13
لزيادة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل...
1 اجابات
2014-09-14
لا يفضل تناولك للدواء قبل استشارة اخصائي لنفي اي حالة مرضية و ينصح باتباعك نظام غذائي متوازن و اللجوء الى النادي الرياضي لمساعدتك في زيادة البنية العضلية
1 اجابات
2015-03-06
الكربوهيدرات الزائده عن حاحة الجسم تتخزن على شكل دهون وتزيد نسبة الدهون الثلاثية
1 اجابات
2015-03-20
1 اجابات
2015-04-10
كثرتها تسبب زيادة الوزن، المهم هو الإستهلاك الكلي للسعرات الحرارية يومياً.
1 اجابات
2015-05-11
الاكثار من الخضروات والفواكة لان فيها نسبه الماء كبيره مع شرب ٨ اكواب من الماء يومياً
1 اجابات
2015-06-23
1.الاكثار من تناول الماء والسوائل وتجنب العصائر المحلاة لمنع زيادة العطش 2.الاكثار من تناول الفاكهه والخضار الطازجة 3.التقليل من ملح الطعام على المائدة والمخللات...
1 اجابات
2015-07-29
ربما هذه طبيعة جسمك ان تكون الاطراف نحيفة والسمنة تكون بمنطقة الجذع ولكن هذا لا يعني عدم اتباع برنامج غذائي متوازن بل اتبعي برناج غذائي مناسب لحاللتك وسوف ينزل...
1 اجابات
2015-10-22
الزنجبيل المطحون والطازج لهما تقريبا نفس الفوائد، كلا النوعين يحتوى على نسبه من الزيوت الطيارة، لكنها أقل فى المجفف، وهذا يجعل الزنجبيل الطازج أفضل فى علاج نزلات...
1 اجابات
2015-11-02
لا غير كافي اهم خطوة هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة فلا يوجد وسيلة افضل منهم ... شربك للاعشاب و الماء يزيد من معدلات الحرق و لكن بدون النظام الغذائي لن تكون...
1 2 4