1 اجابات
2015-03-28
أولا ينصح بعمل تحاليل للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية، بالنسبة للنظام يجب أن يحتوي على كل المجموعات الخمسة (النشويات، البروتينات، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار)...
1 اجابات
2015-04-22
يجب مراجعة اخصائي تغذية لعمل تقييم تغذوي واعطاء البرنامج حسب احتياجاتك فهنالك بعض القياسات الاخرى اللازم اخذها لحساب الاحتياجات وتنظيم الوجبات
1 اجابات
2015-06-10
المهم هو خسارة الوزن دون مضاعفات صحيه لذا يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر...
1 اجابات
2015-11-21
الشاي الأخضر مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة فهو يحمي من أمراض القلب وارتفاع الضغط والكوليستيرول ويساعد في الوقاية من السرطان. ولا يضر لكن الإعتدال مطلوب دائماً.
1 اجابات
2016-01-12
تحفز الدورة الدموية والجهاز التنفسي وكذلك تساعد على الهضم. وهي مصدر غني للمنغنيز والحديد والكالسيوم والألياف وتحتوي على مواد مضادة للاكسدة،
1 اجابات
2016-07-31
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي...
1 2 4