1 اجابات
2014-01-06
عدة اسباب للكسل اول شي وزنها زيادة 20 كيلو و ثاني شي ممكن يكون في كسل في الغدة الدرقية او نقص حديد او فيتامينات من الجسم يفضل ان تراجعي اخصائي التغذية و طلب التحاليل...
1 اجابات
2014-06-17
وزنك تحت الحد الطبيعي, أنصحك بتناول مكمل غذائي بين الوجبات مثل الإنشور, وزيادة كمية النشويات مثل الخبز والأرز.
1 اجابات
2015-03-08
باتباع حمية مناسبة وممارسة الرياضة, بشكل عام نظم وجباتك وقسمها الى 6 وجبات 3 منها رئيسية وقلل من الدهون في وجباتك ومارس الرياضة لمدة ساعة 5 مرات اسبوعيا كالمشي او...
1 اجابات
2015-08-15
لا يوجد حل سحري و سريع ...عليك باتباع حمية غذائية باستشارة اخصائي تغذية و ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-08-18
انصح بالانضمام الى نادي رياضي ثانيا ضرورة تناول ثلاث وجبات باليوم و تقسيمها لخمس او ستة وجبات صغيرة ان لم تستطع الاعتماد على اللحوم و الخضراوات و الابتعاد عن...
1 اجابات
2015-09-19
اهلا عزيزتي ... لا تقلقي كان جسمك جميل وسيرجع باذن الله جميل ولكن هل اجريت فحوصات للتاكد من عدم وجود مشاكل صحية ؟ ولم تذكري طولك ووزنك ؟ استطيع ان اقدم لك مجموعة من...
1 اجابات
2016-06-28
وزنك ضمن المعدل الطبيعي. لكن يمكنك متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع...
1 اجابات
2016-07-16
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي...
1 2 4