2 اجابات
2012-12-10
كلام د.دعاء صحيح ويوجد الأن في الأسواق قشطة قليلة الدسم يفضل لستخدامها ويمكن التنويع بدل القشطة تناول الزبادي قليل الدسم مع المربى أو العسل
1 اجابات
2015-01-25
بزيادة كمية الطعام التي تتناوليها واختيار الاطعمة العالية بالسعرات بشكل معتدل كالحليب كامل الدسم او المنكه واضافة الكريما, واذا كنت نشيطة فيمكنك تخفيف الحركة ايضا...
1 اجابات
2015-04-05
لا ينصح بتناول أدوية لأضرارها الجانبية ولأن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، يجب تغيير العادات الغذائية بالإعتدال في تناول الطعام والتقليل من الدهون والوجبات السريعة...
1 اجابات
2015-04-10
يجب اولا تحديد الوزن المناسب لك، كما ان نزول الوزن يجب ان يكون تدريجيا وليس سريعا خاصة في هذه المرحلة من العمر فالنزول السريع قد يؤدي الى مشاكل كبيرة وانت في مرحلة...
1 اجابات
2015-04-30
تعتبر مصادر البروتين الغذائية هي الأفضل فلا يوجد لها أضرار جانبية مقارنة بالمكملات، وتوجد في اللحوم والدجاج والأسماك وبياض البيض والبقول ومنتجات الحليب.
1 اجابات
2016-03-06
لا فان كلاهما مفيد و يحتويان على البروتينات و غيرها من العناصر الغذائية و اللبن يحتوي على الكالسيوم
1 اجابات
2016-05-31
أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر...
1 اجابات
2016-06-26
1 اجابات
2017-03-16
قبل ان تبحث عن دواء ابحثي عن نظام غذائي وتعديل سلوكيات الاكل والتطرق للرياضه ومن ثم اتجهي للفيتامينات لتساعد بزياده الوزن
1 2 4